Reprise des ateliers de temps libre à partir du Lundi 11 Septembre 2017.
Cours de 30 mn
Tous répertoires (celtique, Irlande, mazurka, valses, variétés). Pas de prérequis de solfège nécessaire pour l’accordéon diatonique. Partitions et tablature.
Mélange de gym et de danse afro permettant de travailler endurance et renforcement musculaire.
Parents et enfants
Nouveau!
Une immersion dans la culture africaine au travers des danses traditionnelles et urbaines.
Jigs, reels, polkas, pleens, andros, anterdros, gavottes, bourrées…
Enchainements de pas chorégraphiés harmonieusement en maitrisant les rythmes et la technique pour acquérir souplesse, coordination et maitrise de son corps.
Approche ludique de l’instrument et du solfège.
Cours de 20mn. Sur RDV.
On aborde les techniques plastiques artistiques «classiques» peinture à l’huile, aquarelle, acrylique, pastels, fusain, etc… en suivant la démarche d’un artiste. On fabrique des images selon la sensibilité, le degré de créativité de chacun. On peut se préparer pour intégrer une école d’art.
On vient apprendre l’art du portrait sur le vif , illustrer des contes, des bandes dessinées. On crée un pictogramme, une affiche, on se sensibilise aux différentes techniques artistiques relatives au métier de la communication visuelle.
Le Do In est une pratique de santé active. Issue de la médecine traditionnelle chinoise elle privilégie la respiration, les étirements, l’automassage et la mobilisation de toutes les articulations. Elle procure du bien être en régulant le système nerveux; renforce les défenses immunitaires et prévient l’apparition de la maladie.
Pour en savoir plus, www.linstantshiatsu.fr.
Les enfants vont découvrir le monde sonore par une pédagogie ludique : jeux musicaux, manipulation d’instruments de percussion (tambourins, boomwhackers, woodblocks, lames sonores et cloches,…).
Découverte des premières notes et rythme par le biais d’une histoire.
Étude du répertoire de l’instrument avec le solfège et/ou en tablature. Élèves débutants ou confirmés. Tous les styles sont abordés
Tous styles, tous niveaux.
Solfège et tablatures. Guitare classique, acoustique et électrique. Style manouche, flamenco et apprentissage des accords pour l’accompagnement.
Gym dynamique, elle tonifie les chaines musculaires en faisant intervenir souplesse et endurance. Renforcement musculaire, étirements et cardio.
Tous styles, tous niveaux
Pas de prérequis de solfège nécessaire.
Tablature.Tous répertoires (blues, celtique, Irlande, variété, classique)
Nouveau!
Pour découvrir et pratiquer la méditation à travers 3 approches :
1er trimestre - La Sophrologie : initiation à la contemplation. Entre l’hypnose et la méditation la Sophrologie par ses techniques précises de gestion du stress vous permettra de vous familiariser avec la méditation en vous initiant à la contemplation.
2ème trimestre - Qi Gong (Chi Kong) : initiation à la méditation active. Le Qi Gong par ses mouvements lents et harmonieux posé sur la respiration, vous invite à focaliser votre attention sur le mouvement et le souffle pour libérer votre esprit et faire l’expérience
de la méditation active.
3ème trimestre : Méditation de pleine conscience. Vous êtes maintenant prêt à entrer dans cette méditation basée sur un état de conscience calme et serein, ancré dans le moment présent. Dans une posture statique, à la fois concentré et relaxé.
Cours de 20 min ou de 30 min. Approche et travail de l’instrument qui respecte l’évolution de chacun en vue de l’épanouissement de l’enfant ou de l’adulte.
Les exercices ont pour but de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel. Un travail sur la respiration accompagne ces exercices.Le cours se déroule essentiellement sur tapis.
Le Qi Gong, avec plusieurs autres techniques, fait partie des « Approches corps-esprit ».
Les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement ces exercices physiques.
Le Qi Gong se pratique en position debout, et se compose de mouvements très diversifiés et généralement très lents qui ressemblent à une gymnastique douce : des enchaînements de mouvements, des étirements, des exercices respiratoires…
Pratiquer le Qi Gong c’est : se détendre, gérer son stress, rencontrer l’équilibre du corps et de l’esprit, développer sa vitalité, entretenir sa mémoire.
Stimuler, tonifier, renforcer les chaines musculaires, délier les articulations. Assouplir les segments du corps et étirer l’ensemble de l’organisme. Maintien d’une certaine forme physique.
Nouveau!
Le slam permet à tout un chacun de s’exprimer au travers de l’écriture et de l’oralité, de développer sa créativité par ses mots, sa voix, son jeu scénique. Une grande scène slam sera organisée en fin d’année pour mettre en valeur vos productions. Un choix sera fait ensemble des meilleurs textes à éditer.
La Sophrologie est une technique d’épanouissement personnel :
Faire une pause sophrologique dans la douceur et la tranquillité.
Nouveau!
Apprendre à faire du théâtre de manière simple et ludique. Au programme: développement du jeu scénique au travers de la mise en confiance, du travail sur l’imaginaire, l’écoute, le mouvement, la respiration, et la diction.
Nouveau!
Cousin éloigné de la guitare. Originaire d’Hawaii. Joli autant que modeste, peu onéreux, aisément transportable. Etude du répertoire riche et varié, en tablature, de ce petit instrument à quatre cordes
Le yoga permet de devenir acteur de sa santé grâce à des techniques visant à prendre le contrôle de son corps et de son esprit.
Pendant les séances, on développe aussi les muscles profonds du corps afin d'améliorer l'équilibre et la maîtrise des postures avancées. On apprend des techniques visant à prendre le contrôle de son corps et de son esprit pour devenir autonome dans sa pratique et acteur de sa santé.
La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments de danse et d’aérobie.